健康

セブンでコーヒーを淹れていたら、見知らぬ人が話しかけてきた。「昨夜は３時まで飲んでたんだよ」と、まるで知り合いかのように話かけられた。だから私もフツーに、「それでまた、飲んでんの？」と返した。昼の１２...

私は「ながら族」だ。なんでも「○○しながら」が大好き。一石二鳥どころか、一石三鳥・四鳥だと、もっと嬉しい。そんなわけで、今この「ながらながら」でハマっているのが、ブルブル振動マシン。まず、こうやってブ...

今日は、紫の花を探していた。頭の中で思い描いている紫だ。２軒行った店には、望んだ紫色の花が売っていなかった。最後の店で、ショーケースの中に理想の花を見つけた。ショーケースの中には、他にもたくさんの花が...

私は、血糖値スパイクを起こしやすい。予防のために、食事の前に酢キャベツを食べるようにしていたのだけれど、ここ最近忙しくて、レトルトやコンビニ弁当で、食事を済ませていた。ほんの3~4日のことだったのだが...

25年間ぐらい吸ってきた煙草を、やめると決めた時、はじめに、「もともと体に必要のないものだから、いらないはずだ」と、自分に言い聞かせた。そして、禁煙がはじまって、半日が過ぎたときに「もう朝から９時間も...

私は、美便を目指している。日々、美しい便を出すことに力を入れているのだ。便が美しいということは、体も心も良い状態。美便をつくるため、毎食ベジファーストを心がけているが、ブロッコリーや生野菜サラダは、す...