健康

セブンでコーヒーを淹れていたら、見知らぬ人が話しかけてきた。 「昨夜は３時まで飲んでたんだよ」と、まるで知り合いかのように話かけられた。 だから私もフツーに、 「それでまた、飲んでんの？」 と返した。...

私は「ながら族」だ。 なんでも「○○しながら」が大好き。 一石二鳥どころか、一石三鳥・四鳥だと、もっと嬉しい。 そんなわけで、今この「ながらながら」でハマっているのが、ブルブル振動マシン。 まず、こう...

今日は、紫の花を探していた。 頭の中で思い描いている紫だ。 ２軒行った店には、望んだ紫色の花が売っていなかった。 最後の店で、ショーケースの中に理想の花を見つけた。 ショーケースの中には、他にもたくさ...

私は、血糖値スパイクを起こしやすい。 予防のために、食事の前に酢キャベツを食べるようにしていたのだけれど、 ここ最近忙しくて、 レトルトやコンビニ弁当で、食事を済ませていた。 ほんの3~4日のことだっ...

25年間ぐらい吸ってきた煙草を、やめると決めた時、はじめに、「もともと体に必要のないものだから、いらないはずだ」と、自分に言い聞かせた。 そして、禁煙がはじまって、半日が過ぎたときに「もう朝から９時間...

私は、美便を目指している。 日々、美しい便を出すことに力を入れているのだ。 便が美しいということは、体も心も良い状態。 美便をつくるため、毎食ベジファーストを心がけているが、ブロッコリーや生野菜サラダ...