体は知っている

私は、血糖値スパイクを起こしやすい。

予防のために、食事の前に酢キャベツを食べるようにしていたのだけれど、

ここ最近忙しくて、

レトルトやコンビニ弁当で、食事を済ませていた。

ほんの3~4日のことだったのだが、体の感覚がいつもより重く感じた。

すぐに酢キャベツをつくろうと思い、

キャベツと紫たまねぎとブロッコリースプラウトを、リンゴ酢で和えた。

すると、見ているだけで、「早く―早くー」と体が言っている。

よだれが出るほど「美味しそう」と思った。

一口つまんで食べたら、もう体が喜んでいるのがわかる‼

「美味しいー。酢キャベツサラダってこんなに美味しかったっけ」と、ボールいっぱい食べられそうだった。

体にいいものは、体がいちばん知っているんだね。

ごめんね、私の体。粗末にしていることに、気づけなかった。