体にいいことは習慣にしやすい

25年間ぐらい吸ってきた煙草を、やめると決めた時、はじめに、「もともと体に必要のないものだから、いらないはずだ」と、自分に言い聞かせた。

そして、禁煙がはじまって、半日が過ぎたときに「もう朝から９時間も吸わないでいることができている」と思い、そのままやめられたことを覚えている。

でもダイエットは難しいだろうと思っていた。

なにせ、食べ物は体に必要なんだから。煙草みたいにやめるわけにいかないもん。

だが、『体にいいものだけを、できるだけ摂取する』と決めてしまえば、簡単だった。

難しいと思っているから、そりゃ難しくなるわけだ。